ارزیابی وزن مناسب شما | رژیم غذایی

آزمایش وزن مناسب شما

واسه آزمایش وزن خود می تونین از جدول خودکار محاسبه قد و وزن در ستون سمت چپ سایت و یا از راه محاسبه زیر کمک بگیرین

وزن بدن تقسیم بر انداره قد به توان دو طبق متر برابر میشه با شاخص وزن بدن در جواب به دست اومده اگه بین بیست تا بیست و پنج باشه طبیعی ، ۲۵ تا ۳۵ زیادتر از اندازه طبیعی و ۳۰ تا ۴۰ چاقی و بیشتر از چهل بسیار چاق س.

به این مثال توجه کنین در نظر بگیرین که شخصی قدش ۱۷۸ سانتی متر و وزنش هفتاد و ششه براینکه بخوایم وزن اونو آزمایش بکنیم که چاق هست و یا طبیعی به این صورت عمل میکنیم وزن اون که ۷۶ هست به ۷۸۱ که طبق متر هست به توان دو میشه ۱۶۸۴ به۳ ، تقسیم کرده و جواب تقریبا میشه ۲۴ و طبق توضیح بالا چون بین ۲۰ تا ۲۵ هست یه وزن طبیعیه.
منبع : آفتاب

جمع آوری به وسیله بخش رژیمای لاغری ، رژیمای چاقی سایت آکا

  • مطالب در رابطه