ارزیابی خطر بیماری قلبی | بیماری

اولین قدم واسه داشتن یه قلب سالم شناخت عوامل خطریه که شما رو تهدید می کنه. بعضی عوامل خطر مانند سیگار کشیدن مشخص هستن. اما عوامل دیگه مانند فشار خون و کلسترول خون بالا معمولاً علائم واضحی ندارن و نیاز به امتحان دارن. پس واسه اینکه بدونین چقدر در خطر بیماریای قلبی هستین ، به یه سری اطلاعات نیاز دارین.

نقش دکتر

واسه اینکه بدونین تا چه حد در خطر بیماریای قلبی هستین، باید به دکتر متخصص مراجعه کنین. طی مطالب زیر به شما می گیم چیجوری از دکتر واسه آزمایش خطر بیماریای قلبی کمک بگیرین.

۱- صحبت کردن:به دکتر بگید می خواین قلب خود رو سالم نگه دارین و دوست دارین واسه انجام این کار با دکتر همکاری کنین. بعد از اون سوال کنین:

الف) چقدر در خطر مریضی قلبی هستم؟

ب) چیجوری میتونم این خطر رو کاهش دهم؟

ج) چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟

۲- جزییات درمان:اگه در حال درمان مریضی قلبی یا کاهش عوامل خطر خود هستین، جزئیات درمان رو سوال کنین. اینکه نیاز به عمل جراحی، بستری ،… دارین یا خیر؟

۳- راحت باشین:وقتی دکتر به شما میگه تا حد امکان به سئوالات اون کامل جواب بدین، این کار رو انجام بدین. هر چند که بعضی مسائل ممکنه به نظر شما به طور کاملً خصوصی باشن. ولی بحث در مورد اونا ممکنه به دکتر شما کمک کنه تا احتمال بروز مریضی قلبی رو در شما تخمین بزنه یا اونو کم کنه.

اگه مریضی قلبی دارین هر کدوم از علایم رو به طور خلاصه توضیح بدین.

۴- از اون بخواین موضوع رو به شکل ساده براتون توضیح بده:اگه بعضی چیزها رو متوجه نشدید از دکتر بخواین که با زبون ساده واسه شما توضیح بده. اگه شنوایی شما خوب نیس یا در مورد فهم صحبتای دکتر نگرانین، با یکی از دوستان یا آشنایان خود به مطب دکتر مراجعه کنین.

۵- سوالاتی که باید از دکتر خود سوال کنین.

۱- چقدر در خطر دچار شدن به مریضی قلبی هستم؟

۲- فشار خون من چقدره؟ و باید چیکار کنم؟

۳- چربی خون من چقدره؟ (که شامل کلسترول کل خون،LDL،HDL و تری گلیسیرید است) و باید چیکار کنم؟

۴- شاخص توده بدنی( BMI ) و دور کمر من چقدره؟ اضافه وزن دارم؟

۵- مقدار قند خون من چقدره؟ در خطر دچار شدن به دیابت هستم؟

۶- چه آزمایشای دیگری نیاز دارم؟

۷- هر چند وقت یه بار باید واسه بررسی سلامتی قلبم به دکتر مراجعه کنم؟

۸- چیجوری می تونین واسه ترک سیگار به من کمک کنین؟

۹- چقدر فعالیت بدنی واسه سلامتی قلبم نیاز دارم؟

۱۰- رژیم غذایی مناسب واسه داشتن قلب سالم چیه؟ لازمه با یه کارشناس تغذیه در مورد رژیم غذایی مناسب صحبت کنم؟

۱۱- اگه حمله قلبی داشتم، چیجوری باید به شما اطلاع دهم؟

کنترل کنین:

آزمایشایی هست که می تونه به سلامتی قلب شما کمک کنه. از دکتر خود بخواین این آزمایشات رو واسه شما بنویسه.

امتحان وضعیت چربیای خون:

یه آزمایش خون می تونه کل کلسترول، LDL ،HDL، تری گلیسیریدها و دیگه شکلای جور واجور چربی رو در خون شما اندازه گیری کنه. باید ۹ تا ۱۲ ساعت قبل از انجام این آزمایش ناشتا باشین. یعنی شب قبل از مراجعه به آزمایشگاه، باید شام سبکی بخورین (حدود ساعت۶ تا ۷ شب) و تا صبح روز بعد که واسه آزمایش مراجعه می کنین هیچ غذایی نخورین.

بعضیا فکر می کنن می تونن یه لیوان شیر یا آب میوه بنوشن. در حالی که خوردن مقدار کمی از این مایعات هم باعث می شه یافته های آزمایش شما اشتباه شه. پس از شب قبل تا لحظه انجام آزمایش ( گرفتن خون) هیچ چیزی نخورین.

به چه دلیل این آزمایش باید انجام شه ؟تا اگه مقدار کلسترول یا تری گلیسیرید خون بالاست، فهمیده، چون اینا عوامل خطر مریضی قلبی هستن.

چه وقت این آزمایش باید انجام شه ؟ افراد بزرگسال سالم دست کم پنج سال یه بار باید مقدار کلسترول خونشون رو چک کنن که براساس نتیجه آزمایش، دکتر شما تشخیص میده که باید این آزمایشا زودتر تکرار شن یا خیر؟

انداره گیری فشار خون

یه تست ساده بدون درده که با به کار گیری دستگاه فشار سنج انجام می شه.

به چه دلیل این کار باید انجام شه ؟ واسه اطلاع از فشار خون بالا که خود یه عامل خطر دچار شدن به مریضی قلبیه.

چه وقت این کار باید انجام شه ؟ دست کم دو سال یه بار. البته اگه فشار خون بالا داشته باشین یا در مرحله قبل از دچار شدن به اون باشین، ممکنه دکتر فاصله وقتی کوتاهتری رو به شما پیشنهاد کنه.

امتحان گلوکز خون ناشتا

بهترین آزمایش واسه تشخیص دیابت یا مریضی قند است. باید شب قبل از آزمایش ناشتا باشین و صبح روز بعد نمونه خون بدین.

به چه دلیل این آزمایش باید انجام شه ؟ واسه اینکه بدونین دیابت یا احتمال دچار شدن به این مریضی رو دارین یا خیر.

اگه سطح قند خون ناشتای شما در آزمایش دو روز متفاوت بیشتر ازdl/mg126 باشه، معنی اون اینه که شما دیابت دارین. سطح بینdl/mg 125- 110 به این معنیه که خطر دچار شدن به دیابت در شما زیاده. دیابت یه عامل خطر مهم واسه مریضی قلبی و دیگه مریضی هاست.

چه وقت این آزمایش باید انجام شه ؟ از سن ۴۵ سالگی به بعد دست کم هر سه سال یه بار باید انجام شه. اگه شما در خطر دچار شدن به دیابت هستین، باید در سنین کمتر و با فاصله وقتی کوتاهتر این آزمایش رو انجام بدین.

شاخص توده بدنی (BMI) و محیط دور کمر چیه؟

BMIاندازه وزن شما نسبت به قدتونه. دور کمر شما بر آوردی از چربی دور میان تنه شماس.

به چه دلیل این کار باید انجام شه ؟واسه اینکه بدونین تناسب اندام شما خطر مریضی قلبی رو در شما زیاد می کنه یا نه.BMIبرابر ۲۵ یا بیشتر به این معناست که شما اضافه وزن دارین.BMI برابر۳۰ یا بالاتر به معنی چاقیه. چاقی و اضافه وزن هر دو عوامل خطر دچار شدن به مریضی قلبی هستن. در زنان  دور کمر بیشتر از سانتیمتر، احتمال بیماریای خطرناک دیگه رو بالا می بره.

چه وقت این کار باید انجام شه ؟ هر دو سال یه بار یا بیشتر.

روشای دیگری هم هست که می تونه نشون بده شما مریضی قلبی دارین یا نه؟ از دکتر سوال کنین که به تست ورزش یا نوار قلب یا دیگه تستای تشخیصی نیاز دارین؟

شما و عوامل خطر بیماریهای قلبی

پرسشنامه زیر به شما کمک می کنه تا عوامل خطر بیماریای قلبی رو در خود بررسی کنین. اگه جواب بعضی سوالات رو نمی دونین می تونین از کارشناسان بهداشتی کمک بگیرین.

نمی دونم

خیر

بله

سوال

سیگار می کشید؟

فشار خون شما ۱۴۰ه یا بیشتر؟

تا حالا دکتر به شما گفته که فشار خونتون بالاست؟

پزشکتون گفته که کل کلسترول شماdl/mg200 یا بیشتر

است؟ یاHDL شما کمتر ازdl/mg40ه؟

پدر یا داداش شما قبل از سن ۵۵ سالگی یا مادر یا خواهرتان

قبل از سن ۶۵ سالگی حمله قلبی داشتن؟

دیابت دارین؟ یا قند خون شما در حدdl/mg ۱۲۶ یا بیشتر

هستش؟ یا واسه کنترل قند خونتون به دارو نیاز دارین؟

بالای ۵۵ سال سن دارین؟  BMIشما بالاتر از ۲۵ه؟

اندازه فعالیت بدنی روزانه شما کمتر از نیم ساعت س؟

دکتر به شما گفته که آنژین صدری (درد قفسه سینه ) دارین؟ یا

حمله قلبی داشتین؟

با دادن جواب مثبت به هر کدوم از سوالات بالا خطر حمله قلبی در شما زیاد می شه.

منبع : tebyan.net